Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 272,13g | Hh: 129,32g.
Aamiainen: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Eldorado Färskost Light, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Arla Keso Supermini, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur. Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lönneberga Kyckling Tunna Innerfiléer. Välipalat/Muut: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|