Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 155,85g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Банан, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lounas: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Päivällinen: Мандарины, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мультивитаминка
|