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😬🙄 Wirklich konsequent fruktose- und sorbitarm zu essen und dann auch noch allen Zusatzstoffen aus dem Weg gehen, ist echt kompliziert. Der Bauch dankt es tatsächlich, aber mal eben unterwegs irgendwas essen ist meist nicht drin.
Jetzt warte ich vergeblich auf den berühmten Hungermodus, in dem der Körper bei zu wenig Energiezufuhr angeblich alles bunkert und wieder zunimmt 🤷🏻♀️😆
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62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2095 kcal
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Rasva: 70,38g | Prot: 60,32g | Hh: 309,28g.
Aamiainen: DM Bio Haferdrink Konzentrat, Banane, DM Bio Erdnussmus, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Rapunzel Tahin Sesammus, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen . Lounas: ProLife Traubenzucker, DM Bio Sanddorn Saft, Kiwi, Radieschen, Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Banane, Gemüsekuchen. Välipalat/Muut: ProLife Traubenzucker, DM Bio Mandelmus Braun, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Hirse Getreidebrei . lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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