Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 74,61g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Great Value Purified Drinking Water, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: Great Value Bottled Water, HEB Bacon Wrapped Stuffed Jalapenos with Cream Cheese, Lucky Me Instant Pancit Canton, Chicken Wing. Päivällinen: Great Value Purified Drinking Water, Great Value Cream Style Corn, Steamed Rice, Premio Hot Italian Sausage (3 oz). Välipalat/Muut: Popsicle Popsicle, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (adjusted net carbs), Water (Bottled). lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Packing Boxes - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|