Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 105,37g | Hh: 87,26g.
Lounas: Gemüsesoße, Clever Pasta Rote Linsennudeln, Wildschweinfleisch, Bofrost Rahmwirsing. Päivällinen: Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Netto Schwarzwälder Schinken, Gouda, Salatgurke, Tomaten, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. lisää...
|
|
4184 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Jawohl.Super.🥳Ich folge dir Gewichtsmäßig.🤣
07 huhti 24 jäseneltä: Hundesan
|
Das sieht super aus bei dir. Dein Weg momentan ist wohl definitiv richtig 👍👍👍.
07 huhti 24 jäseneltä: Dani#321
|
@Hundesan, das freut mich, das klappt ja auhc super bei dir 😁 Frage, warum hast du dein Profil auf Privat gestellt? Läuft doch alles super oder?
07 huhti 24 jäseneltä: Wolerado
|
Danke Dani, ja bin zufrieden, ich hatte schon etwas Bedenken ob und wie lange ich es ein zweites mal durchhalte. Die letzten Tage fällt es mir gar nicht mehr so leicht, ich hoffe das legt sich wieder🙂
07 huhti 24 jäseneltä: Wolerado
|
Solche Tage kennen wir hier wohl (leider) alle. Durchhalten 💪🍀👍.
07 huhti 24 jäseneltä: Dani#321
|
Hallo Wolerando ich hoffe du kannst mich wieder sehen.🫣
07 huhti 24 jäseneltä: Hundesan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|