|
Вчера расслабилась и ела стейки, запивая вином)))) Посмотрела на калорийность стейков и не стала записывать😅
Но сегодня очень странный отвес. Сразу 500 гр🤔Может вчерашняя баня помогла….
Взвешивалась несколько раз в разных местах и везде 65,9 кг. Если это реально так, то УРА, товарищи!!!!! Цифру 65 я не видела с 2019 года)))) Завтра, конечно, будет плюс, потому что после алкоголя привес у меня всегда через день. Вот такой вот странный у меня организм🤣
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 109,37g | Hh: 66,44g.
Aamiainen: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сливки 10%, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Lounas: Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Päivällinen: Protein Rex Брауни Шоколадный , Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Ферма Филе Куриное. Välipalat/Muut: Мандарины, Ballantine's Виски, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|