Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 100,21g | Hh: 99,48g.
Aamiainen: Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Restoria Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Классические. Päivällinen: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Бассейн - 15 minuuttia, Эллипсоид - 49 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|