|
С такой лёгкостью пробежала 45 минут(в среднем пульс 132), совсем недавно отменили гормоны щитовидки, беспокоилась что состояние ухудшится, но наверное рано связывать подъём энергии с ними.
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 79,78g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кдв Воронеж Happy Hit, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Куриная Печень Вареная, Куриные Спинки Отварные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lounas: Плюшка Московская, Рис Вареный, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Голден Яблоко . lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Бег - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|