Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 148,06g | Hh: 302,82g.
Aamiainen: Oggi Picolé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Maçãs Fuji. Lounas: Lacta Bis (7g), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Arroz Branco (Cozido), Lacta Diamante Negro (25g), Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LarissaCF.
|