Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 49,56g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Kellogg's Mini-Wheats Maple Flavour. Lounas: Babybel Swiss, 2% Fat Milk. Päivällinen: Becel Olive Oil Margarine, Cooked Asparagus (from Fresh), Dairyland Sour Cream, Compliments Cabbage Rolls. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Cadbury Caramilk Snack Size, Cadbury Caramilk Snack Size. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|