Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 85,67g | Hh: 264,65g.
Aamiainen: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lounas: Lacta Laka, Tomates, Alface, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Lounaan jälkeen: Mimo Uva Verde sem Semente, Nescau Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Taeq Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado. Päivällinen: Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Batata Doce Cozida, Queijo Ricota. Iltapala: Lacta Diamante Negro (20g), Goiaba, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HalleyTigrinha
|