Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 70,13g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lounas: Вок. Päivällinen: Bounty Bounty , Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Goddessnelli
|