Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 106,35g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Щедрые Хлебец, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Брокколи. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Брауни, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|