Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 20,22g | Prot: 91,39g | Hh: 151,77g.
Aamiainen: Herbalife Formula Gold, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Lounas: Tortillas de Maíz, Cebollas, Lechuga, Jícama, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Nescafé Clásico, Herbalife Thermojetics, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Ponche de Frutas, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Barra con Proteína Deluxe. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|