Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 174,35g | Hh: 351,59g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Aldi Vitareform, Clementinen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut Drei Eichen Stracke, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Aldi Vitareform, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Lidl Mehrkornbrötchen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Vollkornnudeln, BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Päivällinen: Leinsamen, DM Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Blaubeeren, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Välipalat/Muut: DM Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|