Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 23,21g | Prot: 257,41g | Hh: 223,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Ei, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken. Lounas: Supplement Union Wpc 80 Banane , Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Aldi Datteltomaten, Milbona Quark Magerstufe, Beste Ernte Kaisergemüse, ASIA Wok Gemüse, ASIA Wok Gemüse, Metzger Kalbsschnitzel, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|