Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 60,52g | Hh: 250,40g.
Aamiainen: Alnatura Blütenhonig, Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Gekochtes Ei, Brotland Roggenkrüstchen. Lounas: Kania Dill-Kräuter, Gurke (mit Schale), Rührei, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Veltins V+ Energy, Kaffee mit Milch und Zucker, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Saunominen - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|