Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 168,23g | Hh: 137,91g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Наша Птичка Куриное Филе, Гречка, Вареное Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Тотемский Маслозавод Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мак Пищевой, Капуста Белокочанная, Omega-3 Fish Oil, Бабкины Семечки Семечки, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|