Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 71,43g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Тавр Сосиски Гановерские, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Хи Чанг New Milky Extra. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Billa Лазанья Мясная. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Айсберри Филевская Лакомка. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|