|
РСК 1882, ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 95, обхват ноги 54
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 79,43g | Hh: 228,03g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Атрус Минибагет Зерновой, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Newa Nutrition Сгущёнка, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Landmark Ветчина Диетическая , Батон Нарезной, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Рис Вареный, Виктория Ежики в Соусе (Сливочном), Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Суп Гороховый. Päivällinen: Newa Nutrition Сгущёнка, Яшкино Пряники Шоколадные, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Печенье Простое или на Кефире , Landmark Ветчина Диетическая , Pretto Сыр Рикотта, Виктория Салат из Кальмара с Огурцом, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные, Батон Нарезной, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Замороженная Вишня, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Продукты из Старожилово Снежок, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ласточкина Почта, Свекла Вареная, Campina Сливки Порционные, Newa Nutrition Сгущёнка, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|