Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2659 kcal
|
Rasva: 159,36g | Prot: 169,18g | Hh: 139,94g.
Aamiainen: На Парах Свежие Овощи, Чай с Молоком, Майонез, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Дружба Народов Сосиски Мини, Жареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Белая Дача Зелень, Куриное Филе, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Välipalat/Muut: Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Meat House Чипсы Мясные "Классические" , Кофе с Молоком, Клубника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|