Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 135,89g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Гречка Отварная, Творог 9%. Lounas: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Приготовленные Свеклы (Свежие), Избенка Запеканка Творожная 5%, Zero Протеиновый Батончик. Päivällinen: CMTech Протеин (30g), Помидоры, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Сыр Моцарелла, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Milky Way Шоколадный Батончик. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|