Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 65,59g | Hh: 160,31g.
Aamiainen: Услада Вафельные Рулеты Кот Федот, Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. Lounas: Ермолино Котлета Столичная Куриная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|