Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 92,55g | Hh: 404,67g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Гречка, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Чай с Лимоном. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Päivällinen: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Välipalat/Muut: Ржаные Хлебцы, Чай. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|