|
Hab jetzt meinen Gürtel gekürzt.
Vielleicht hilfts ja... ;) :D
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 135,88g | Prot: 123,27g | Hh: 267,17g.
Aamiainen: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse, Gekochtes Ei, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Lounas: Gut & Günstig Apfelschorle, Chef Select Premium Salat Burratina Käse, Weihenstephan Rahmjoghurt Vanille, Eierschecke, Bofrost Mini-Apfeltaschen, Banane. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme, Harry Korn an Korn, Tulip Frühstücksfleisch. lisää...
|
|
4474 kcal
|
Harjoitus:
Vesihiihto - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|