Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 103,72g | Hh: 211,16g.
Aamiainen: Сладкий Горошек (Стручок), Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Каждый День Рикотта Сыр, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. Lounas: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная без Масла, Агрокомплекс Сметана 15%, Картофель (без Соли, Отварной). Päivällinen: Агрокомплекс Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный, Шелковица, Сладкий Горошек (Стручок). lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|