|
lost a solid 3 lbs of fat :)
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 77,02g | Hh: 339,98g.
Aamiainen: Silk Coconutmilk Unsweetened, Quaker Oatmeal Squares, Superstore White Bread (Unsliced), May Family Farms Cooked Chicken Breast (Cajun), President's Choice Creamy Havarti (Slices). Lounas: Loblaws Dinner Tray Buns Whole Wheat, Reser's Potato Salad with Egg, President's Choice Barbecued Seasoned Whole Chicken, Farmers Market Rhubarb Strawberry Pie. Päivällinen: Reser's Potato Salad with Egg, Loblaws Dinner Tray Buns Whole Wheat. Välipalat/Muut: Dare Real Fruit Gummies, Mike and Ike Mike and Ike, Maynards Swedish Fish. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakerstreetreviews
|