Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 92,96g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Homus, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher (1), Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Frango Desfiado, Macarrão, Spoleto Molho Quatro Queijos. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
ginástica - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ex.carola
|