Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 128,02g | Hh: 172,04g.
Aamiainen: Café, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó. Lounas: Abobrinha Cozida, Pura Vida Lemon Pepper, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Qualitá Queijo Muçarela, Growth Supplements Barrinha Churros, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Välipalat/Muut: Morangos Congelados Não Adocicado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|