Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 128,17g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Arla Сыр Натура Light, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Мандарины, Миндаль Миндаль, Atech Nutrition Казеин, Planto Молоко Миндальное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|