Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 41,65g | Hh: 254,87g.
Aamiainen: Tesco Fruit A Day Sultanas and Apples, Cinnamon , Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Nectarines, Walkers French Fries (20g), Satsuma, Hovis Granary Roll, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. Päivällinen: Weight Watchers Forest Fruits Layered Fromage Frais, Ambrosia Devon Dream, Kiwi Fruit, Strawberries, Apricots, Tesco Cauliflower Cheese Grills, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Mediterranean Style Salad, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Fox's Mini Party Rings, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|