Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 73,18g | Hh: 111,42g.
Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite , Tilápia, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Café com Açúcar, Pão Francês, Atum em Água (Enlatado), Biscoitone Biscoito de Polvilho . Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Vigor Vigor Grego Zero , Psyllium, Nestlé Chocolate Prestígio. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ju_bernardes1
|