Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 17,01g | Prot: 75,20g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Buenissimo, Molico Leite Desnatado. Lounas: Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|