Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 52,24g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Avocados, 2% Fat Milk. Päivällinen: Kraft Miracle Whip, Heinz Tomato Ketchup, McCain Extra Crispy Straight Cut Fries , Janes Pub Style Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookie, Cadbury Caramilk Snack Size. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|