Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 111,17g | Prot: 72,52g | Hh: 157,88g.
Aamiainen: Pepper or Hot Sauce, Paprika , Spinach, Avocado Vegetable Oil, Great Value Marble Farmers Cheese, Organic Traditions Hemp Hearts, Compliments Roma Tomato, Avocados, Mushrooms, Egg. Lounas: Hummus, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Siggi's Siggi's Yogurt. Päivällinen: Avocado Vegetable Oil , Pickles, Ketchup , Air Fryer French Fries, Cracker Barrel Marble Cheese, Shasha Ezekiel Bread. Välipalat/Muut: Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers, Western Family Dark Chocolate Peppermint Cups. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|