Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 64,26g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Activia Exotische Feige. Lounas: TiP Schinken Pfefferbeisser, Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Delikatess Salami, Roggenmischbrot. Päivällinen: Sofra Weichkäse in Salzlake, Milbona Schmand, Marmelade, Champignons, Eierkuchen. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|