|
Cheat-Samstag, Party war toll, hat super Spaß gemacht, dafür aber Abnahme-Stillstand
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 52,19g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Butterbrezel. Lounas: REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. Päivällinen: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Schafskäse. Välipalat/Muut: Lidl Apfeltasche. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|