|
Körperfett 37,3 % Muskeln 44,2 %
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 57,41g | Hh: 203,96g.
Aamiainen: Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Katjes Katjes-Kinder, Ananas, Tee mit Zucker vorgesüßt. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|