|
-10 кг за 2,5 месяца🎉🎉🎉
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 75,32g | Hh: 195,35g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Сметанковый, Батон, Светаево Плавленый Сыр Дружба, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Вернер Сосиски Сливочные, Сахарный Песок, Капучино. Lounas: Хлеб Черный, Сдобри Майонез Провансаль, Щи со Свининой. Päivällinen: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Домик в Деревне Сметана 20%, Красный Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: O Green Варенье Черная Смородина, Городецкий Творог 12%, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Ичалки Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Сахарный Песок. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|