Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 82,60g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Sveza Брынза, Montarell Камамбер, Черкизовский Сальчичон, Клубника, Bombbar Брусничный Топпинг , Самокат Греческий Йогурт 4%, SPAR Сырники Домашние. Lounas: Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Рот Фронт Батончик #1, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Слобода Майонез, Тунец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Инди Тефтели из Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Вафли. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|