Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 24,98g | Prot: 56,96g | Hh: 51,63g.
Aamiainen: Простоквашино Греческий Йогурт, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле, Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красная Икра Икра Горбуши, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Grow Food Овощной Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Греческий Йогурт, White Valley Брынза по Итальянски из Козьего Молока , Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Киви, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Аля паста. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|