Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 289,48g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, REWE Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Ei, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Datteltomaten, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge. Välipalat/Muut: Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Milbona Quark Magerstufe, ASIA Wok Gemüse, ASIA Wok Gemüse. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|