Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 115,35g | Prot: 90,63g | Hh: 287,09g.
Aamiainen: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Greek Yogurt. Lounas: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Radish, Broad Beans (Fava Beans) (Mature Seeds) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Kohlrabi , Carrots , Mixed Nuts, Whiskey. Välipalat/Muut: Potato French Fries. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|