Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 97,95g | Hh: 90,27g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Большая Кружка Ряженка 4%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Морковь, Зимовье Фасоль Стручковая. Päivällinen: Heinz Горчица, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Апельсин, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|