Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 22,64g | Prot: 54,33g | Hh: 64,25g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Сыр Легкий 30%, Рис Вареный. Lounas: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Рис Вареный. Päivällinen: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Голден Яблоко . Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - white1owl
|