|
Wow 😂 nach langer Zeit bewegt sich das „dumme“ Ding …. *genervt*
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 123,96g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Kaufland Bio Dinkel Knusprig Gepufft, Penny Markt Dinkelflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Penny Markt Skyr, Lidl Heidelbeeren, Blackline 2.0 Honest Whey+ Buttermilk Lemon Drop. Lounas: Natur Gut Bio Express Reis Vollkorn & Wildreis, Olivenöl, Weißwein, Kräuterseitlinge, Fischer Stolz Garnelen. Päivällinen: Olivenöl, K-Favourites Griechische Kalamata Oliven, Tomaten, Mitakos Feta Light, Best Moments Salted Caramel Creme, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Välipalat/Muut: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|