Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 100,46g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Hacendado Coco Rallado, Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 92%, Harina de Avena, Canela, Plátano, Huevo. Lounas: Hacendado Chocolate Negro 92%, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Hacendado Soja Texturizada, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Orlando Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Cebollas, Orégano. Päivällinen: Naranjas, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Vemondo Tofu Ahumado, Lechuga, Tomates Cherry. lisää...
|
|
689 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|