Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2009
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 122,53g | Hh: 253,82g.
Aamiainen: JAM WEIGHT WATCHES, BUTTER, BREAD WHOLEMEAL(BREDCAKE), Quick Oats Instant Oatmeal HONEY, Sweet 'N Low. Lounas: BROCCOLI, LYLES SYRUP ICECREAM CONE , PEAR, SOUP CUPPA TOMATOE. Päivällinen: CABBAGE, CAULIFLOWER, Cheddar Cheese, BARBAQUE SAUCE, CHICKEN BREAST, BACON SMOKY , Ketchup, sweetcorn, corned beef, potatoes , princess stewed steak, carrot, GRAVY. Välipalat/Muut: carrot cake weight watches, LEMON MERINGUE, MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Seisominen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|