Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 206,62g | Hh: 44,89g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Трапеза Желатин Пищевой, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|