Päiväkirja - Carlos do Ribeiro, 09 huhti 24

Profiili - Carlos do Ribeiro | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2024:

1477 kcal

Rasva: 83,21g | Prot: 167,74g | Hh: 3,66g. Aamiainen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lounas: Carne Moída Refogada, Ovo. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Ovo. lisää...

2206 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...

Painonnousu 0,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Carlos do Ribeiro

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Carlos do Ribeiro, 09 huhti 24

Lähetä kommentti

Painohistoria - Carlos do Ribeiro